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青春期可以多吃动物肾脏、黑芝麻、黑豆和骨髓,帮助阴茎生长。另外,不能养成手淫的坏习惯,同时要多锻炼,保持充足的睡眠,这是必不可少的

可以多吃一些含有锌元素食物,多吃一些高维生素,高蛋白的食物,如瘦肉、牛鞭、羊肉、牡蛎等。也可以多吃一些枸杞,韭菜,肉苁蓉,淫羊藿等。

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